꿈을 추구하기 위해 다른 방법을 사용하는 여성들은 집에서 매우 효과적인 체중 감량을 위한 민간 요법이 있다는 것을 잊습니다. 그들은 몸에 무거운 하중을 가합니다. 엄격한 식이요법이나 태국식 다이어트 약의 사용과 같은 다양한 현대적인 방법이 때때로 모든 내장의 기능을 방해하기 때문입니다.
빠른 답변을 원하신다면. 민간 요법으로 체중 감량에 도움이 되는 것은 다음과 같습니다. 스테비아 - 설탕 대용, 안젤리카 - 식욕 감소. 다른 것들은 cholagogues, 이뇨제, 완하제 및 진정제입니다. 즉, 체중 감량을위한 민간 요법은 실제로 간접적 인 행동의 약물입니다.
민속 요리법의 장점과 단점
민간요법은 의약품과 달리 자연이 만든 성분으로 구성되어 있습니다. 적절하게 사용하면 건강에 해를 끼치 지 않고 여분의 파운드를 태울 수 있습니다. 표 1은 민간자금의 긍정적인 특성과 부정적인 특성을 보여준다.
| 프로 | 빼기 |
|---|---|
| 올바르게 사용하면 지방 버너에 비해 효과가 떨어지지 않음 | 긴 적용 시간 |
| 치유력이 있다 | 성분에 대한 알레르기 반응이 있는 곳에서는 사용하지 마십시오. |
| 내부 장기의 활동을 방해하지 마십시오 | 일상적인 요리 과정 |
| 소화 개선 | |
| 오래 지속되는 결과 |
집에서 체중 감량을 위한 효과적인 민간 요법은 고대부터 수집되어 왔으며 수세기 동안 많은 사람들이 축적되었습니다.
날씬한 몸매를위한 달인 및 주입
고대부터 인류는 수집했습니다. 얼마 후 사람들은 각 허브의 특성을 이해하고 자신의 목적에 맞게 사용하는 법을 배웠습니다. 체중 감량을위한 민간 요법 제조시 특정 사항을 알아야합니다.
- 2년 이상 방치된 허브는 음료 형태로 섭취해서는 안 됩니다. 아름다운 형태를 찾는 데 도움이 되는 요리용 허브를 구입할 때는 제품의 품질을 살펴봐야 합니다. 허브를 직접 수집하는 경우 모든 것을 한 접시에 저장하지 마십시오. 꽃, 뿌리, 잎 및 과일을 별도로 넣으십시오.
- 약초를 삶아 주장하는 그릇은 큰 영향을 미칩니다. 이것은 세라믹, 유리 및 에나멜 접시에서만 수행할 수 있습니다. 수수료는 속성을 잃지 않도록 몇 분 동안 "불" 위에 둘 수 있습니다. 최상의 효과를 얻으려면 미래를 위해 달인이나 팅크를 비축해서는 안됩니다. 신선한 것은 항상 더 좋습니다.
- 민간 요법 사용의 복용량과 규칙성을 엄격하게 준수해야합니다.
기능적 효과에 따른 허브의 종류
차와 달인은 단일 재배와 허브 요법의 전체 컬렉션을 모두 포함할 수 있습니다. 이 차의 성분은 여러 범주로 나뉩니다.
완하제
여기에는 쐐기풀, 갈매 나무속 나무 껍질, 감초, 센나, 아니스, 바다 갈매 나무속, 클로버가 포함됩니다. 체중 감량을 위한 이 효과적인 민간 요법은 장의 운동성을 촉진하고 몸에 축적된 독소를 정화하며 신진대사를 촉진합니다.
장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 장이 자극없이 독립적으로 기능하는 방법을 잊어 버렸기 때문에 각기, 탈수 및 변비가 발생할 수 있습니다.
이뇨제
이 범주에는 우엉, 베어베리, 질경이, 카모마일, 치커리 등이 포함됩니다. 세포 간 공간에서 과도한 수분을 제거하는 허브의 특성으로 인해 체중이 감소하기 시작합니다.
체액 손실, 신장에 대한 과도한 스트레스, 설사 및 약점으로 인해 장기간 사용도 불가능합니다.
배고픔을 줄여준다
문제가 무언가를 먹고 싶은 끊임없는 욕망이라면 안젤리카, 해초를 사용하십시오. 굶주림이 무디어지고 사람이 덜 먹고 따라서 체중이 감소합니다.
초콜릿
이러한 야생 동물 제품은 지방 세포의 분해에 기여하는 지질 산화를 개선합니다. 이 범주에는 옥수수 실크, 탠시, 민들레, 불모지, 우유 엉겅퀴, volodushka 및 매자 나무가 포함됩니다.
허브차는 담즙의 분비와 이용을 안정화시킵니다. 담낭과 간 치료에 사용됩니다.
진정제
전통적인 치료법은 진정 효과가 있습니다. 스트레스, 우울증 및 생강 뿌리 섭취로 인해 체중이 증가한 경우 문제의 해결책으로 사용합니다.
다음은 집에서 효과적인 체중 감량을 위한 몇 가지 레시피입니다.
허브 레시피
- 엘더베리에 국물. 1 큰술을 가져 가라. 한 숟가락의 검은 엘더베리 꽃이 핌, 물 한 잔을 부어 10-15 분 동안 수조에 넣으십시오. 그런 다음 그들은 30 분 동안 제거하고 주장합니다. 그런 다음 여과하고 하루에 2 번 식사 전에 1 큰술을 섭취합니다.
- 민들레 달인. 꽃은 필요없고 뿌리만 있으면 됩니다. 우리는 건조한 뿌리를 갈아서 1 리터의 끓는 물에 결과 덩어리 15g을 부은 다음 약 15 분 동안 수조에 보관합니다. 이 치료법의 단점은 3시간의 긴 팅크이지만 치유력으로 인해 민들레는 소화를 개선합니다.
- 스테비아 기반 팅크. 과자 없는 삶을 상상할 수 없다면 스테비아는 설탕의 훌륭한 대용품이 될 것입니다. 이 식물은 맛은 달콤하지만 칼로리는 높지 않습니다. 차의 경우 마른 잎 20g을 가져 와서 끓는 물을 부어 12 시간을 기다립니다. 주입이 준비되었습니다.
- 갈매 나무속으로 달인. 갈매나무 열매에 독이 있으므로 우리는 갈매나무 껍질로 술을 마실 것이다. 우리는 커피 그라인더 또는 수동으로 나무 껍질을 갈아서 결과 분말 1 티스푼을 끓는 물 2/3 컵에 붓습니다. 30분 후에 국물이 준비됩니다. 한 달 동안 밤에 신청하십시오.
- 린든과 체리 주입. 청소 기능이 있습니다. 위장 효과를 위해 마신다. St. John's wort, 벚꽃 잎, 밀크 엉겅퀴 및 린든 꽃은 1: 1: 1: 2의 비율로 섭취됩니다. 우리는 모든 것을 섞어서 1 큰술을 취합니다. 내가 질량. 끓는 물로 채우고 12 시간 동안 주장하고 하루에 1 잔을 3 회 복용량으로 나누어 마 십니다 (식사 후 30 분).
- 세인트 존스 워트 음료. 조리법은 몸을 정화하고 신진 대사를 가속화하는 데 도움이됩니다. St. John's wort는 훌륭한 식욕 억제제입니다. St. John's wort 40g과 cystoseira algae 20g을 섞은 혼합물에 물 0. 5리터를 넣고 약한 불에서 30분간 끓입니다. 나중에 우리는 다른 시간을 주장합니다. 하루에 500-600ml 이상 마시지 마십시오. 이전에 세 번 복용하십시오.
- 옥수수 낙인의 달인. 성분 : 낙인 15g, 끓는 물 한 잔. 집에서 체중 감량 제품의 구성 요소를 결합하고 20 분 동안 수조에 보관합니다. 긴장을 풀고 3 큰술을 섭취하십시오. 식사 전에 숟가락.
- 컬렉션에서 달인입니다. 이 구성에는 회향 씨앗 15g과 같은 양의 민들레 뿌리가 포함됩니다. 혼합물에 갈매 나무속 60g과 1 큰술을 넣으십시오. 엘. 민트. 이 모든 것이 1. 5 리터의 끓는 물에 부어집니다. 아침 식사 20분 전에 복용하십시오.
- 커민 팅크. 끓는 물 0. 5리터의 경우 커민 1테이블스푼을 사용하십시오. 우리는 따뜻한 곳에 두었습니다. 스트레인, 생성 된 액체를 4 회 복용량으로 나눕니다.
- 자작 나무를 추가하여 머위를 마십니다. 블랙베리(100g)와 자작나무(20g), 머위(20g) 잎을 합친다. 끓는 물을 부어 아침에 마셔야 배고픔을 줄일 수 있습니다.
- 생강차. 조리법은 매우 간단합니다. 생강 뿌리를 갈아서 끓는 물 2리터를 붓습니다. 30분이 지나면 차가 마실 준비가 됩니다. 30분 동안 마신다. 식사 전.
- 녹차. 신진 대사 과정을 가속화합니다. 하루 종일 식후 4컵을 마신다. 이렇게 하면 먹은 음식이 지방에 축적되지 않습니다.
주목할 가치가 있는 별도의 항목은 사과 사이다 식초입니다. 물 한 컵에 티스푼을 희석하고 식사 30-40분 전에 하루 2-3번 마신다. 맛이 마음에 들지 않으면 천연 설탕 인 꿀을 추가 할 수 있습니다.
식초는 위장관 질환이 있는 사람들에게 금기입니다.
이 저렴한 제품은 집에서 효과적인 체중 감량 치료제입니다.
곡물, 씨앗 및 과일을 기본으로 한 달인
오트밀 국물
귀리는 체중 감소를 촉진합니다. 이것은 많은 동경하는 여성들에 의해 입증되었습니다. 배고픔을 달래기 위해 저렴한 제품을 사용하고 있습니다.
재료:
- 물 1리터;
- 시리얼 2컵.
오트밀을 물에 붓고 12시간 동안 부풀게 둡니다. 나중에 불을 붙이고 끓여서 1. 5 시간 동안 끓입니다. 열에서 제거하고 혼합물이 식은 후 냉장고에 넣으십시오. 식사 전에 0. 5 컵을 마 십니다.
아마씨에서 키셀
준비가 매우 쉽습니다. 90도 온도의 물 1리터에 2 tbsp를 부으십시오. 씨앗 큰 스푼을 넣고 2 시간을 기다리십시오. 1일 2회 식전 1시간에 0. 5컵을 드십시오.
목욕 - 체중 감량을위한 원래 민간 요법
집에서 효과적인 체중 감량을위한 요리법은 특수 제품의 소비뿐만 아닙니다. 목욕에도 강력한 효과가 있습니다. 목욕 절차는 즐거운 오락이자 유용한 절차입니다. 목욕 덕분에 다음을 할 수 있습니다.
- 세포 간 공간에서 체액을 제거하여 몇 cm를 빠르게 제거하십시오.
- 혈액 순환 개선;
- 빗자루로 셀룰라이트를 제거한다.
긴급하게 몇 킬로그램을 잃는 작업이 발생하면 하루 종일 목욕을해야합니다. 이것은 아마도 가장 효과적인 체중 감량 방법일 것입니다. 목욕하기 전에 먹지 마십시오. 토마토와 사과 주스, 녹차를 마실 수 있습니다. 몸을 식히려면 휴식과 함께 3-4 세트 동안 찜해야합니다. 이렇게하려면 앉아서 찬물을 붓지 마십시오. 절차가 끝나면 야채와 함께 닭고기를 먹습니다.
따라서 2 ~ 4kg을 버릴 수 있습니다.
온천
이것은 목욕 형태의 체중 감량을위한 효과적인 민속 요리법으로 식욕을 줄이고 신진 대사를 가속화합니다. 그들은 날씬해 질뿐만 아니라 힘든 하루를 보낸 후 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다.
- 허브 목욕:
- 머위 목욕. 그러한 목욕은 또한 독소를 제거하고 피부 상태를 개선하며 모공을 정화하는 데 도움이 됩니다.
- 자작나무 잎, 질경이 및 오레가노의 혼합. 이 허브의 특성은 신체에서 과도한 수분을 제거하는 것입니다. 사용하기 전에 알레르기 전문의를 방문하십시오. 이러한 목욕은 모발과 피부의 구조를 개선합니다.
- 꿀. 신진 대사 과정과 중추 신경계를 회복시키고 심혈관 계통을 개선하며 독소의 몸을 정화하는 효과적인 치료법.
- 기름. 물에 올리브 오일 몇 스푼을 넣으십시오. 체중 감량보다 미용에 더 가깝습니다. 스트레칭 후에 더 잘 회복되는 피부에 수분을 공급합니다.
추가 권장 사항
다이어트를하는 경우 효과적인 체중 감량 방법을 고려하여 일주일에 한 번 금식 날짜를 정해야합니다. 따라서 몸은 독소를 제거하고 소화 시스템은 휴식을 취할 것입니다. 케 피어, 사과 또는 야채 샐러드 (최대 1. 5kg)는 몸을 내리기에 좋습니다.
순수한 물의 건강상의 이점. 체중을 줄이려면 음주 요법을 준수하는 것이 중요합니다. 낮에는 적어도 1. 5-2리터의 물이 몸에 들어가야 한다고 가정합니다. 이것은 신진 대사 과정을 가속화하고 피부 상태를 개선합니다.
소중한 매개 변수를 얻으려면 절전 모드가 그다지 중요하지 않습니다. 수면 시간은 8시간 이상이어야 합니다. 그렇지 않으면 충분한 수면을 취하지 못하는 신체가 잦은 배고픔과 함께 수면 부족 신호를 보낼 것입니다.
결론
체중 감량을 위한 민간 요법이 효과적입니다. 하지만 현명하게 사용해야 합니다. 사용하기 전에 의사의 상담이 필요합니다.
단기간에 빠진 킬로그램도 빨리 소유자에게 돌아갈 것이기 때문에 빠른 체중 감소를 기대해서는 안됩니다. 인내심을 갖고 곧 거울에 비친 모습이 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다.