매기 다이어트

Maggi 다이어트는 매우 힘들고 효과적입니다. 우리는 4주 동안의 다이어트를 위한 메뉴를 테이블에 정리했지만 매일 사용할 수 있습니다. 가장 끈기있는 여성만이 그러한 식단에 앉을 수 있지만 많은 사람들에 따르면 그 결과는 그만한 가치가 있습니다.

여왕처럼 보이는 것은 모든 여성의 꿈입니다. 하지만 소파에 누워 꿈을 꾸는 것과 이론교육을 받은 뒤 매기 다이어트라는 실천을 시작하는 것과. 영양 프로그램은 부용 큐브가 아니라 "철의 여인"의 이름을 따서 명명되었습니다.

식이 메뉴는 Margaret Thatcher가 이기려고 했던 국회의원 선거 전날에 특별히 고안되었으며 실제로 그렇게 했습니다. 이 전설은 언론인에 의해 발명되었거나 실제로 발생했다고 말하기 어렵습니다.

다이어트의 본질

영국 총리가 체중을 감량한 매기 다이어트는 드물게, 많아야 1년에 한 번 사용할 수 있습니다. 모든 권장 사항에 따라 모든 사람은 2주 동안 최대 10kg의 초과 체중을 감량할 수 있습니다. 저칼로리 다이어트 메뉴는 단백질 또는 계란이라고도합니다.

왜 닭고기 달걀을 식단의 기본으로 삼았습니까? 결국, 이것은 본격적인 살아있는 유기체가 발달 할 수있는 자란 달걀이며이를위한 모든 구성 요소를 포함합니다. 그러한 형성으로 신체는 100칼로리를 받고 대부분의 경우 노른자에 집중되며 그 흡수는 조리 시간에 따라 다릅니다.

반숙계란은 몸에서 소화하는데 2시간, 완숙계란은 3시간이 걸립니다. 또한 Maggi 다이어트에는 동시에 포화 상태를 제공하고 체중 감량을 허용하는 음식이 포함됩니다.

4주간의 메뉴

Maggi의 다이어트 프로그램은 감귤류와 계란을 기본으로 합니다. 제한이 없는 경우 숫자는 임의적일 수 있습니다. 아침 식사는 프로그램의 필수 부분입니다. 포함 사항: 감귤류, 삶은 달걀 2개, 커피, 차.

Maggi 다이어트는 한 달 동안 설계되었습니다. 처음 2주는 엄격하게 규제되며 마지막 2주는 제품으로 구성되며 소비는 주문과 수량에 관계없이 수행 할 수 있습니다.

1주차

	저녁	저녁
하나	과일의 날(단일 구성요소). 수량은 임의입니다.	고기 요리.
2	암탉.	1액형 야채 샐러드: 당근, 오이 또는 토마토, 삶은 계란 2개, 감귤류, 토스트.
삼	토스트, 토마토, 치즈.	고기.
4	과일의 날 1성분 수량.	야채 샐러드, 고기 요리.
5	야채와 삶은 계란 2개.	야채 샐러드, 감귤류, 생선 요리.
6	과일의 날.	야채 샐러드와 고기 요리.
7	닭고기, 야채, 감귤류.	채소.

2주차

	저녁	저녁
하나	양상추, 고기 요리	야채샐러드 1개, 계란 2개, 감귤류.
2	신선한 야채 샐러드, 고기 요리.	계란 2개, 감귤류.
삼	신선한 야채 샐러드, 고기 요리.	반숙 계란 2개, 감귤류.
4	야채, 계란 2개, 저지방 치즈.	계란 2개
5	생선.	계란 2개.
6	고기(모든 양), 토마토, 감귤류.	다양한 과일.
7	닭고기, 야채, 토마토, 감귤류.	점심 반복.

3주차

하나	과일의 날. 모든 수량의 과일.
2	야채의 날.
삼	혼합일: 과일 + 야채.
4	생선, 익힌 야채, 신선한 상추, 양배추.
5	고기와 야채 요리.
6	수량 제한 없는 과일의 날.
7	토요일 메뉴 반복 또는 과일의 날.

4주차

하나	닭고기 ¼개, 참치, 오이(4개), 토마토(4개), 감귤류.
2	고기, 오이(4), 토마토(4), 토스트, 과일.
삼	코티지 치즈 또는 치즈(st. L. ), 야채, 오이(2개), 토마토(2개), 감귤류.
4	닭고기 ½개, 오이(1), 토마토(3), 토스트, 감귤류.
5	계란 2개, 상추, 토마토(3개), 감귤류.
6	코티지 치즈(125g), 닭 가슴살(2개), 응고된 우유 한 잔, 토마토(2개), 오이(2개), 토스트, 감귤류.
7	두부(큰 술), 참치, 익힌 야채, 토마토(2개), 오이(2개), 토스트, 감귤류.

누군가 4주 동안 그렇게 많은 달걀을 먹을 수 없다면 코티지 치즈로 안전하게 대체하거나 달걀 2개 대신 무지방 코티지 치즈 200g을 먹을 수 있습니다. Maggi의 단백질 메뉴를 직접 경험한 많은 사람들은 Maggi의 다양한 커드가 더 좋은 선택이라고 생각합니다. 코티지 치즈는 부패하기 쉬운 제품이며 계란과 달리 해를 끼치 지 않도록 항상 신선하게 구입해야한다는 것을 잊지 마십시오.

Maggi 다이어트로 체중을 줄이는 한 그룹의 사람들은 플러스만 제공하고 다른 그룹은 그 효과를 약한 듀스로 평가합니다. 처음에는 센티미터와 킬로그램이 녹고 식욕이 감소하고 위의 양이 감소하며 메뉴의 포만감과 가용성은 물론 비타민 제품의 덩어리도 만족합니다.

단백질 영양 프로그램에 대해 부정적으로 말하는 사람들은 4주 내내 심각한 가스 형성, 현기증, 변비, 위장 문제, 메스꺼움을 겪었으며 이는 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

해로운 다이어트

모든 단백질 다이어트는 의사의 부정적인 태도에 직면합니다. 그들은 그러한 영양으로 위장 문제가 췌장, 신장, 간 및 위장관의 다른 기관의 악화 형태로 시작되지 않을 것이라는 보장이 없다고 믿습니다.

일부는 지난 2주간의 메뉴가 영양사가 전혀 편집하지 않았으며 건강에 해로울 수 있다고 생각합니다. 매기 다이어트는 1979년 메이요 클리닉에서 개발되었습니다. 그 이후로 영양에 대한 많은 접근 방식이 변경되었으며 오늘날 Mayo Clinic 자체는 다이어트 프로그램에 대한 다른 옵션을 제공합니다.

Maggi 다이어트는 과체중이라고 할 수 없는 이상적인 신체 조건의 소유자를 위해 설계되었습니다. 위 점막과 췌장은 향신료, 과일산, 소화되지 않는 섬유질 및 단백질을 포함하는 메뉴 때문에 심각한 타격을 받습니다.

매기 다이어트로 변비가 잦은 분은 상태가 악화될 수 있습니다. 이 다이어트의 단점은 가스 제품의 과도한 형성과 이로 인한 팽만감입니다. 손톱, 피부 및 머리카락은 지방과 포도당의 불충분한 섭취로 인해 손상될 수 있습니다.

위장 문제를 알고 있는 의사와 상담하는 것이 올바른 결정이 될 것입니다. 목표 설정이 아무리 좋아도 의사만이 그러한 검사를 받기 전에 특정 유기체의 능력을 객관적으로 평가할 수 있습니다.

Maggi 다이어트에서 벗어나는 길

기름진 음식과 단 음식을 너무 많이 넣지 않고 조심스럽게 마무리해야 합니다. 메뉴는 다양하되 점차적으로 해야 합니다. 주중에는 2-3개의 알만 살 수 있습니다. 자몽은 내일을 위해 남겨두세요. 그러면 총량을 줄여야 합니다. 몇 티스푼의 꿀이 도움이 될 것입니다. 기분을 좋게 하려면 커피와 차에 약간의 설탕을 첨가해야 합니다. 야채의 수도 줄일 수 없습니다. 단백질 다이어트를 4주 이상 미루는 것은 불가능합니다.

단백질 다이어트를 하는 과정에서, 그리고 헤어진 후에는 자신의 말을 들어보세요. 불편함은 Maggi 다이어트가 당신에게 적합하지 않다는 신호일 수 있습니다. 솔루션은 재미를 위한 스포츠와 균형 잡힌 건강식을 포함하는 메뉴가 될 수 있습니다. 결국, 모든 사람은 자신을 위해 최선을 선택할 권리가 있습니다.